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Fútbol y sus lesiones más frecuentes

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Según Woods (2004), un 12% del total de las lesiones son de la musculatura isquiotibial, produciéndose normalmente al final de los partidos (fatigamuscular), y teniendo periodos de baja de 90 días (no tan sólo por la primera lesión sino por las traicioneras  recidivas).

Por otro lado, otra de las lesiones más frecuentes en futbolistas son los sufridos en la articulación del tobillo (Fongetal,2007). Muller-Rathetal (2006) estimaron que se produce 2,36 lesiones de tobillo por 1000 horas de juego en jugadores senior.

Una de las lesiones más temidas y que supone una auténtica “plaga” en la liga profesional española en las últimas temporadas es la rotura del ligamento cruzado anterior.

Ante estas lesiones caben dos posibilidades, cruzar los dedos y seguir entrenando con la misma metodología a la espera que nada le pase a nuestro equipo o incluir tecnología isoinercial y prevenir y/o rehabilitar de forma adecuada.

Las poleas cónicas y cilíndricas ayudan a prevenir e incluso a rehabilitar:

  • Tendinopatías (Alfredson, 1998 y 2001, Cannell et al., 2001).
  • Descompensaciones musculares (Tous et al., 2001).
  • Microroturas del MTCpor faltade fuerzaen estiramiento (Söderman etal.,2001,Askling,2003)
  • Mediante trabajo excéntrico (LaStayo et al., 2003, Sánchez,J.M., 2004).
  • Esguinces deTobillo (Hewett, 1999).
  • Pubalgias (Sherry & Best, 2004, Hölmich, 1999).
  • Esguinces y roturas del ligamento de la rodilla (LaStayoetal,2003,Hewetetal,2002,Askling et al, 2003).

 

En cuanto a los estudios realizados en fútbol, empleando tecnología isoinercial, destacar el realizado por Askling et al (2003) en la liga profesional sueca. Un grupo de jugadores realizó 16 sesiones de entrenamiento durante la pretemporada, mientras otro grupo no lo hizo y sirvió como grupo control. El grupo que realizó el programa de entrenamiento solo sufrió tres lesiones mientras que el grupo que no lo hizo sufrió diez, incrementó la fuerza muscular y mejoró la velocidad en 30 metros. Además, es de reseñar que la primera lesión del grupo que realizó el programa no se produjo hasta los 4 meses de haber finalizado el mismo.

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Autor: lecysport

Tecnología deportiva y dispositivos para rendimiento y readaptación física.

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